健康・運動
健康寿命	歳とともに足腰の衰えを感じてくる。 ロコモティブシンドローム（ロコモ） 歳を取ると普通に生活できることが出来なくなる。足腰が思うように動かせなくなるロコモです。 これを改善するには運動をすることが必要です。 それと栄養バランスの取れた食事が肉になり骨になる。 歳を取るとどうしても運動不足になり動かさないことが筋肉の衰えにつながります。 毎日の散歩、階段の上り下り（３階程度）をしているだけで足腰の運動は十分のようです。無理をせず徐々に増やしていけばいいですよ。 運動をすることにより血液が多く流れるので痛みが和らげます。 普通に生活送れる毎日であることが家族にとって幸せなことと思います。
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